Este benefic sa iei vitamine pentru endometrioza si fertilitate? Este posibil sa fi auzit despre administrarea de minerale sau vitamine specifice pentru endometrioza si fertilitate. In calitate de nutritionist (si eu insumi endowarrior), cred ca dieta si ceea ce pui in/pe corpul tau iti pot afecta simptomele endo in bine sau in rau! Prin cercetari ample, revizuirea studiilor, ajustandu-mi propria dieta si lucrand cu pacientele mele, am ajuns sa descopar ca nutritia face cu adevarat diferenta. In cadrul programelor mele de coaching, creez planuri de nutritie specifice, personalizate pentru a ajuta la gestionarea simptomelor endometriozei. Imi place sa recomand anumite substante nutritive si vitamine pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor endometriozei. Am creat, de asemenea, diete pentru fertilitate, special pentru femeile cu endometrioza care incearca sa ramana insarcinate.

Care sunt cele mai bune suplimente de fertilitate pentru femeile cu endometrioza?

Unele dintre cele mai bune suplimente pentru femeile cu endometrioza sunt cele care ajuta la reducerea semnelor distinctive ale endometriozei pentru a-ti sprijini corpul atunci cand incerci sa ramai gravida.

   Suplimentele de calitate te vor asigura ca ai toti nutrientii necesari pentru sarcina!  Cand cauti suplimente care vizeaza îmbunătățirea fertilitatii, anumite vitamine și minerale pot fi mai benefice pentru pacientele cu endometrioza.

Iata ce suplimente imi place sa recomand pentru fertilitatea pacientelor cu endometrioza:

• Vitamina D

Administrarea unui supliment cu vitamina D poate ajuta la dezvoltarea/cresterea fatului, la imbunatatirea sanatatii uterine si la intarirea imunitatii. Toti acesti factori sunt importanti pentru promovarea fertilitatii! Doza pe care o recomand pentru cele mai bune rezultate este intre 2000 si 4000 UI zilnic.

• Omega-3

   Acizii grași Omega-3 sunt benefici pentru sanatatea ta generala, dar mai ales pentru fertilitate si sanatatea reproductiva. Consuma/Ia Omega-3 pentru a stimula productia de progesteron in timpul fazei luteale si pentru a regla hormonii. De asemenea, s-a descoperit ca reduce inflamatia si promoveaza cresterea ovucitelor in ovare.

• Vitamina B6

   O alta vitamina benefica pentru mentinerea echilibrului diferitilor hormoni din corpul nostru este vitamina B6. Daca ai deficit de B6, esti mai predispusa la dezechilibre hormonale, in special in ceea  ce tine de estrogen și progesteron (care sunt esentiale pentru fertilitate). Administrarea de B6 în timpul fazei luteale poate ajuta la cresterea productiei de progesteron.

• Herbatonina/Melatonina

   Herbatonina este o forma de melatonina derivata din plante, obtinuta din orez, lucerna si chlorella. Melatonina joaca un rol vital in calitatea ovocitelor, fertilizare si dezvoltare embrionara. Imi place sa recomand herbatonina sau fitomelatonina, deoarece s-a demonstrat a fi chiar mai eficienta decat melatonina sintetica. De asemenea, este cunoscuta si pentru reducerea inflamatiei si promovarea unui omn odihnitor (ambele esentiale pentru endometrioza si fertilitate). Acestea NU sunt sigure in timpul sarcinii, dar pot fi folosite in perioada in care incerci sa concepi pentru a reduce inflamatia si pentru a promova o buna sanatate reproductiva.

• Inozitol

   Inozitolul este un zahar care apare in mod natural si este adesea luat ca supliment de catre persoanele cu sindromul ovarelor polichistice (SOP). Este cunoscut pentru imbunatatirea functiei ovariene prin cresterea sensibilitatii la insulina a ovarului, ceea ce poate imbunatati calitatea ovocitelor. Un amestec de d-chiro si mio-inozitol este, de asemenea, sustinut stiintific pentru promovarea fertilitatii in special la persoanele care sufera de endometrioza.

• CoQ10

   Coenzima Q10 apare in mod natural in corpul nostru pentru a produce energie si a servi ca antioxidant. Atunci cand este luat ca supliment pentru fertilitate, s-a demonstrat ca îmbunatateste calitatea ovocitelor prin protejarea lor de stresul oxidativ. CoQ10 joaca, de asemenea, un rol in mentinerea nivelurilor de energie din organism necesare pentru concepere.

• NAC

NAC este un excelent supliment de suport pentru calitatea ovocitelor. De asemenea, NAC ajuta la mentinerea nivelurilor sanatoase de estrogen prin susținerea eliminarii estrogenului in ambele faze de detoxifiere, faza I si faza II, care au loc in ficat. In plus, NAC poate promova productia de mucus cervical la persoanele cu endometrioza, ceea ce reprezinta o considerație importanta atunci cand se incearca conceptia.

Gaseste sprijin pentru calatoria ta  cu endometrioza si fertilitatea!

   Procesul de planificare familiala poate lua multe intorsaturi neasteptate, mai ales cand ai si endometrioza. In timp ce unele paciente cu endometrioza se confrunta cu infertilitatea, altele ar putea sa nu aiba probleme. Este important sa iei diferite suplimente pentru fertilitatea endometriozei si sa faci cercetari cu privire la beneficiile lor. Cand vine vorba de asta, cele mai bune suplimente de fertilitate pentru endometrioza sunt cele care functioneaza cel mai bine pentru tine și corpul tau. Daca nu esti sigura ce vitamine specifice pentru endometrioza și fertilitate ar trebui sa incerci, consulta intotdeauna medicul si/sau specialistul in nutritie inainte de a incepe un nou supliment.s